5 Vegane Rezeptideen

Der Vegane Lebenstil feierte 2017 große Erfolge, vor allem durch die Verbreitung im Netz. Daraufhin starteten viele Leute nach diesem Prinzip zu leben. Vegan bedeutet das der Konsument entweder auf alle tierischen Produkte verzichtet oder zumindest nur auf die, die einen tiersichen Ursprung besitzen.

Dazu möchte ich euch hier meine Top 5 der veganen Rezepte vorstellen, zum ausprobieren und selber machen.

Ich wünsche euch viel Spaß beim lesen und genießen ! 🙂

  • Erdnuss Nudel Bowl

  • Russischer Zupfkuchen

  • Vegane linsenbologense

  • Vegane Kartoffelpuffer

  • Vegane Hirse Bällchen

1. Erdnuss Nudel Bowl

Wer sich schon immer ein Italienisches und einen asiatisches Gericht probieren wollte, für den ist der Nudel Bowl mix genau das richtige.

Das Gericht sticht durch seine cremige Erdnusssoße besonders im Geschmack hervor, und ist wahlweise mit verschiedenen Nudeln anfertigen.

2. Russischer Zupfkuchen

Eier, Butter oder Milch?!

Natürlich nichts für echte Veganer!

Den Klassiker gibt es jetzt mit überarbeitetem Rezept, wodurch man aber keine Abstriche im Geschmack machen muss.

3. Vegane Linsenbolognese

Spagetti Bolognese ist wohl eines der Beliebtesten Gerichte von uns,

aber solangsam wünscht man sich doch eine Neuerung die dem Lieblingsgericht einen neuen Reiz verleiht oder ?!

Die Antwort lautet ” Vegane Linsenbolognese ” !

Durch den hohen Proteingehalt der Linsen sind sie auch eine super Alternative für alle Sportler die angefangen haben sich Vegan zu ernähren und trotzdem nicht auf ihre Nährstoffe verzichten wollen.

4. Vegane Kartoffelpuffer

Die schnellgemachten Veganen Kartoffelpuffer, verzichten ganz auf Eier!

Mit wenigen Handgriffen und in relativ kurzer Zeit angefertigt, sind sie eine Empfehlung für die Veganer unter euch die auch mal auf die schnelle etwas kochen müssen.

5. Vegane Hirse Bällchen

Die Hirsebällchen aus Kartoffeln und Petersiele sind ein weiteres empfehlenswertes Rezept für Veganer.

Sie schmecken auf ihre eigene Art und Weise sehr gut und sind aufjedenfall ein Kochversuch wert !


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