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Brotaufstriche ohne Zucker – 5 schmackhafte Rezepte

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Wer kennt es nicht, zum Frühstück gibt es Brot mit Marmelade, für den Snack zwischendurch gönnt man sich vielleicht ein paar Scheiben mit Nutella, ob Mittag oder Abendessen, Brot und Aufstrich sind immer mit dabei. Das schmeckt wahrhaftig gut, doch wer schlemmen will ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen, muss den bösen Zucker ausweichen.Um euch das schlemmen ungezuckert zu erleichtern, haben wir uns für euch umgesehen fünf schmackhafte Rezepte herausgesucht. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren und natürlich einen guten Appetit!

  • Gesundes Nutella
  • Mandelcreme
  • Erdbeer Fluff
  • Cashewbutter mit Meersalz
  • Chia-Himbeer-Marmelade

Gesundes Nutella

Der Schokoaufstrich, der Klassiker ohne seines gleichen, aber in in einer Gesunden Variante und sehr sehr sehr lecker! Hier wird sich wirklich nur auf das Wichtigste bezogen: Die Haselnüsse!

Mandelcreme

Wer eine alternative zu Erdnussbutter sucht, sollte sich hieran versuchen. Sehr leicht und cremig und auch nach 5 Scheiben Brot bekommt man kein schlechtes Gewissen. Auch perfekt für diejenigen, die gegen Erdnüsse allergisch sind und davon gibt es ja viele!

Erdbeer Fluff

Es ist rosa, es riecht gut und schmeckt auch verdammt gut. Erdbeere Fluff ohne Zucker, eine echte Geheimwaffe unter den zuckerlosen Aufstrichen. Mit wenigen Zutaten ist es fertig. Man kann auch ganz andere Früchte nehmen!

Cashewbutter mit Meersalz

Wer der nussigen Versuchung nicht widerstehen kann sollte dies ausprobieren, mit Meersalz kombiniert ergibt das ein wahres Schmankerl. Eine richtig tolle alternative zur normal Kräuterbutter. Dieses Rezept gehört definitiv zu unseren Favoriten und wird schon sehr bald ausprobiert.

Chia-Himbeer-Marmelade

Nicht nur gesund, sondern wirklich leicht und schnell gemacht. Purer Genuss in knalligen Rot und steht der üblichen Marmelade in nichts nach. Die Chia Samen sind gesund sorgen aber hauptsächlich für die richtige Konsistenz. So spart man den ganzen Zucker beim einkochen!


Titelbild von pixabay.com:https://pixabay.com/de/brunnenkresse-frisch-brot-2148556/


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