Das Immunsystem verbessern – 5 DIY Rezepte
Das Immunsystem ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers, deswegen müssen wir uns täglich mit wichtigen Vitaminen und Makronährstoffen versorgen. Leider geht diese Tatsache bei dem großen Angebot an Fast Food, Softdrinks und Süßigkeiten etwas unter und wird schnell mal vernachlässigt!
Wir möchten euch heute 5 tolle Unterstützungen und Methoden vorstellen, die euer Immunsystem stärken und die ihr ganz einfach Zuhause nachmachen könnt!
Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren! 🙂
- Kombucha
- Johanniskraut-Öl
- Die Löwenzahn-Salbe
- Ingwer Shots
- Der Papaya-Kiwi-Smoothie
1. Kombucha
Kombucha ist dieses eine mystische Getränk aus dem fernen Osten, das als Wundermittel für alle möglichen Erkrankungen angepriesen wird. Der süße Teepilz unterstützt vor allem eure Darmflora!
2. Johanniskraut Öl
Johanniskraut speichert die Kraft der Sonne und versorgt euren Körper auch im Winter ausreichend mit Vitamin D.
3. Die Löwenzahn-Salbe
Die Löwenzahn-Salbe besitzt ähnliche Eigenschaften wie das Johanniskraut-Öl.Hierbei ist zu beachten, dass man sich genügend Zeit nehmen sollte um die Salbe herzustellen, da die einzelnen Schritte etwas zeitaufwändiger sind.
4. Ingwer Shots
Die Ingwer Shots sind die Kurzzeit-Booster für euer Immunsystem.Das Rezept wird hier in vielfältigen Ausführungen angeboten, die alle super schmecken!
5. Der Papaya-Kiwi-Smoothie
Der Papaya-Kiwi-Smoothie steckt voller Vitamine und eignet sich besonders gut für eine Diät-Phase, da er die Gewichtsabnahme auf natürlichem Wege unterstützt.
Titelbild von Pixabay : https://pixabay.com/de/ingwer-hei%C3%9Fe-zitrone-tee-zitrone-1918107/
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