Ayurveda für Zuhause – über 60 Rezepte
Hallo meine Lieben, diesmal haben wir ein tolles Gewinnspiel vorbereitet. Für ein Leben in Gesundheit und Vitalität. In Kooperation mit dem Verlagsgruppe Droemer Knaur, verlosen wir 3 x ein Buch mit dem Titel „Ayurveda für Zuhause“ von dem Autor Andreas Hollard.
„Lass deine Nahrung deine Medizin sein“, Hippokrates. Gesund und ganzheitlich essen mit regionalen und saisonalen Zutaten. In diesen 256 Seiten erklärt der Ayurveda-Koch, was man für eine gesunde Ernährung wissen muss. „Ayurvedische Ernährung muss nicht kompliziert sein und kann viel Freude beim Kochen und Essen bereiten“. Viele Empfehlungen und Rezepte aus diesem Buch, lassen sich auch für Zuhause ganz schnell in den Alltag integrieren.
Im Hauptteil führt er dich durch die Jahreszeiten, erklärt die spezifische ayurvedische Wirkung der heimischen Gemüse, Kräuter und Obstsorten. Dank den übersichtlichen Tabellen, bekommst du einen schnellen Überblick über viele ayurvedische Heileigenschaften. Spezielle Kuren sind auf die Energien der Jahreszeiten abgestimmt, im Frühjahr gibt es eine Detox-Kur und im Herbst eine Kur zur Stärkung des Immunsystems. Ebenso finden sich, den Jahreszeiten zugeordnet, ayurvedische Rezepte die für jeden Körpertypen individuell angepasst werden können. So das auch jedes Familienmitglied, das gesunde und ayurvedische Essen sorglos genießen kann.
Macht mit und erfahrt, welche Tipps sich zwischen den beiden Buchdeckeln verbergen. Viel Glück
Im asiatischen oder mediterranen Raum ist Kochen ohne Mörser nahezu undenkbar. Deshalb verlosen wir neben dem Buch auch einen Mörser, damit dir das Zerkleinern von Kräutern und Gewürzen schnell und ohne viel Krafteinsatz gelingt.
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von 29.06.2023 bis 06.07.2023
