Mit Immunboostern die Abwehrkräfte stärken
Gerade in der Zeit die zwischen Winter und Frühling liegt sind wir Menschen besonders anfällig für Krankheiten. Deshalb heißt es jetzt: Das Immunsystem stärken! Und das kannst du mit den tollen Ratgebern aus der Reihe Immunbooster aus dem Verlag Knaur-Leben lernen.
😍 Gewinne 3 x 3 Bücher aus der Reihe „Immunbooster 😍
Es gibt 6 Ratgeber in dieser Reihe. Allen Themen, die auf 60 bis 100 Seiten behandelt werden, ist gemein, dass zunächst eine kurze wissenschaftliche Stellungnahme gegeben wird. Anschließend wird mit praktischen Tipps und Übungsanleitungen bzw. auch Rezepten gezeigt, wie man das Immunsystem stärken kann. Im Klappentext werden zu jedem Thema 3 Immunbooster-Tipps der Autoren vorgestellt.
Zum Thema ATMEN führt dich der Autor „Thomas Rampp“ mit vielen praktischen Übungen dazu, die Heilkraft des Atmens zu entdecken. Dabei erklärt der Autor zunächst die wissenschaftliche Bedeutung der bewussten Atmung und wie diese ein wirkungsvolles Instrument der Immunstärkung sein kann.
Das nächste Buch aus der Reihe widmet sich dem Thema MEDITATION. Die Autorin Ursula Richard gibt eine wissenschaftliche Erklärung zur Wirkung der Mediation und stellt anschließend viele praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben vor.
Der Autor Markus Strauß zeigt in dem Immunbooster NATUR wie man mit Wildpflanzen das Immunsystem auf Vordermann bringen kann. Dazu benennt er die 13 Immunbooster-Stoffgruppen und stellt diese vor. Anschließend zeigt er das Vorkommen dieser Stoffgruppen in verschiedenen Wildpflanzen und gibt Anregungen, wie diese Wildpflanzen verwendet werden können.
Ulrike Scheuermann ist die Autorin zum Thema SELBSTLIEBE. Sie zeigt auf, dass in dem Forschungsgebiet der Psychoneuroimmunologie nachgewiesen wurde, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Immunsystem und der Selbstliebe gibt. Mit praktischen Tipps wird in diesem Immunbooster gezeigt, wie man zu starken Nerven und einem gesunden emotionalen Gleichgewicht kommt.
Im Immunbooster VEGAN zeigt Autor Ruediger Dahlke welche Vorteile die vegane Ernährung für das Immunsystem hat und wie sich dies positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirkt. Nach einer kurzen wissenschaftlichen Betrachtung des Themas werden 24 abwehrsteigernde Rezepte und ein Detox-Wochenplan zur Aktivierung des Selbstheilungskräfte vorgestellt.
Um die Reihe der Immunbooster komplett zu machen, zeigt die Autorin Inge Schöps zu dem Thema YOGA mit insgesamt 12 Übungen und Atemübungen, die in Short-Booster und Long-Booster unterteilt sind, wie man durch Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken kann. Abgerundet wird der Ratgeber durch ein ayurvedisches Programm zur Stärkung für einen freien Tag.
Kommentiere und teile das Gewinnspiel, um teilzunehmen! Wir wünschen dir viel Glück! 🍀
Mehr Informationen erhältst du unter:
von 18.02.2021 bis 24.02.2021
